Buat temen temen yang ingin diet, admin punya tips buat diet sehat loh 1. Tidur lebih lama di malam hariStudi dari University of Michigan, Amerika Serikat mengungkapkan menambah 1 jam tidur setiap malam bisa menurunkan berat badan 6,4 kilogram per tahun. Tidur ternyata menggantikan kebiasaan ngemil di malam hari sehingga bisa mengurangi saupan kalori sekitar 6 persen.Selain itu tidur kurang dari 7 jam bisa menaikkan napsu makan 2. Tambah porsi sayuran dan buah Jangan hanya satu porsi sayuran atau buah di malam hari, tambah menjadi tiga porsi. Buah dan sayuran merupakan menu untuk mempercepat menurunkan berat badan. Dengan makan kedua bahan tersebut, perut kenyang dengan kalori rendah. 3. Kurangi soda Ganti minuman soda dengan air mineral. Dalam sebuah studi, terbukti minuman beroda bisa menaikkan badannya hingga 900 gram dalam 4 minggu. 4. Gunakan gelas tinggi dan tipisPilih minum dari gelas tinggi dan tipis dari...